Hagamos un Reto por 7 días

 

El inclibucli del Pasado

Estoy aquí para compartir contigo la importancia de no quedarnos atrapados en el pasado. Tenemos que aprender las lecciones, pero sin obsesionarnos con el pasado; esa obsesión implica que no se puede vivir en el presente, lo cual tiene grandes repercusiones negativas en todos los ámbitos. 

Queremos encontrar un equilibrio, para que esta situación te ayude a sanar y crecer como persona.            El pasado nos define, pero no somos nuestro pasado.

El hecho de obsesionarse con el passado implica que no se puede vivir en el presente, y esto tiene grandes consecuencias negativas tanto en el nivel personal ,psicológico, profesional y relacional, pues se generan frustraciones, incertidumbre, miedos, reniegos, etc., lo que lleva a una pobre planificación individual y colectiva. 

Por ejemplo, se hace más difícil lidiar con los cambios que la vida nos presenta. Esto puede conducir a sentimientos de bloqueo ,resistencia al crecimiento, así como también a un estado emocional crítico o pesimista sobre sí mismo y su capacidad personal y social para actuar. Estos estados requieren de acciones conscientes para desarrollar nuevos objetivos, enfocándose en el aquí y ahora, enfrentando con valentía las situaciones específicas que uno se encuentra.

 Por el contrario, quienes logran liberarse del pasado y centrarse en el presente pueden hacer un mejor uso de sus habilidades y recursos, explorar nuevas oportunidades y, por sobre todas las cosas, generar una actitud mental positiva para la solución de problemas. Esto conducirá directamente a una mayor confianza en sí mismo, así como también a un mayor deseo de aprender y crecer, una capacidad mucho más alta para adaptarse rápidamente a situaciones cambiantes. Esto es válido tanto en los ámbitos laborales como en los personales. Puesto que al no estar atrapado en el pasado se puede pensar más fácilmente en el presente y planificar con gracia futuras acciones.

Finalmente recordemos que la vida es solo ahora; nuestros recuerdos pasados son importantes pero debemos aprender a valorarlos como experiencias sin obsesionarnos con ellas. Al hacerlo nos facilitaremos el camino para desplegar adecuadamente toda nuestra potencialidad humana. 

Y tu que opinas?

Claves para un vida más plena

Como terapeuta holística, creo que la aceptación es una de las herramientas más importantes que podemos tener para vivir una vida feliz y plena. 

La aceptación no se trata de rendirse o resignarse a nuestras circunstancias. Se trata de reconocer lo que es, sin juzgar, y elegir seguir adelante con nuestras vidas de manera positiva.

Hay muchos beneficios para la aceptación. 

Cuando nos aceptamos a nosotros mismos y a nuestras circunstancias, podemos experimentar una mayor sensación de paz y bienestar. Es menos probable que quedemos atrapados en emociones negativas como la ira, la tristeza y el miedo,  podemos concentrarnos en el momento presente y apreciar las cosas buenas de nuestras vidas.

La aceptación puede ayudarnos a superar desafíos y obstáculos. Cuando nos resistimos a lo que es, a menudo empeoramos las cosas, nos lleva a vivir en el pasado y preocuparnos por el futuro. Esto puede conducir a la ansiedad, el estrés y la depresión.

La aceptación no significa que nos tenga que gustar todo lo que nos pasa. 

Simplemente significa que podemos elegir responder a nuestras circunstancias de una manera saludable y productiva. Cuando aceptamos lo que es, podemos liberarnos de las emociones negativas que nos pueden detener. Entonces podemos concentrarnos en vivir nuestras vidas al máximo.

Te invito a practicarlo 

y si precisas de un acompañamiento para ese aprendizaje , no dudes en pedir información estaremos encantada 

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La palabra "ojalá" lleva consigo una sensación de impotencia

He tenido la oportunidad de trabajar con numerosas personas que tienen dificultades para dejar de lado la palabra "ojalá". A menudo, mis pacientes me preguntan por qué la palabra "ojalá" es problemática e incluso les causa estrés. A través de mi experiencia, he aprendido que el uso excesivo de la palabra "ojalá" puede tener un impacto negativo en nuestra vida.

En primer lugar, la palabra "ojalá" implica desear algo que aún no ha sucedido. Siempre estamos buscando algo mejor o algo más. La palabra nos hace sentir insatisfechos con lo que tenemos en el presente y nos hace depender del futuro. Esto puede llevar a una sensación de pérdida de control sobre nuestras vidas, ya que nuestro enfoque está constantemente en lo que queremos en lugar de lo que tenemos.

Además, la palabra "ojalá" también lleva consigo una sensación de impotencia. Cuando usamos la palabra, estamos implícitamente reconociendo que no tenemos control sobre lo que queremos que suceda. Nos sentimos a merced de las fuerzas externas. Esto puede llevar a un sentimiento de victimización y falta de poder personal. Nos sentimos impotentes para cambiar nuestra vida y nuestros resultados.

Finalmente, la palabra "ojalá" también crea expectativas poco realistas. A menudo, deseamos cosas que son poco probables o poco realistas. Al hacerlo, nos estamos preparando para la decepción. Si nos sentimos decepcionados con frecuencia, nuestra autoestima y confianza en nosotros mismos pueden verse afectadas.

Como terapeuta, aconsejo a mis pacientes que limiten su uso de la palabra "ojalá". En vez de decir "ojalá tenga éxito en mi trabajo", es mejor decir 

"Estoy trabajando duro para lograr el éxito en mi trabajo". 

En lugar de desear algo que no podemos controlar, enfóquese en lo que sí podemos controlar. Pensemos en nuestras acciones y nuestras decisiones en lugar de centrarnos en deseos que no tienen una base sólida en la realidad.

En conclusión, la palabra "ojalá" puede tener un impacto negativo en nuestra vida si la usamos en exceso. Nos hace sentir insatisfechos con lo que tenemos, impotentes para cambiar nuestro futuro y crea expectativas poco realistas. Como terapeuta, recomiendo a mis pacientes que se centren en lo que pueden controlar y se preparen para el éxito en lugar de depender del azar.

y tu que opinas?

Susan y la ley de atracción..ELLA CAMBIÓ

En mi práctica como terapeuta holístico, he trabajado con muchos clientes diferentes en busca de soluciones a problemas emocionales y físicos. Uno de los casos más interesantes e instructivos fue el de una mujer llamada Susan quien tenía dificultades para comprender y aplicar la ley de atracción. La ley de atracción es una teoría popularizada por Rhonda Byrne en su libro "El Secreto" y otros autores posteriormente, que sostiene que lo que piensas se vuelve realidad. En otras palabras, si piensas positivamente y crees firmemente en algo, lo conseguirás. Sin embargo, para muchas personas, incluida Susan, esta idea puede ser difícil de entender y aplicar en la vida cotidiana.

Susan llegó a mí con frustración y desesperación después de haber probado varios métodos de autoayuda sin tener éxito. La atendí coomo llegan casi todos mis clientes de terapia , por una sesión de cartas , numerología , videncia y canalización

Ella estaba cansada de sentirse inútil y de no poder lograr sus objetivos personales y profesionales.

Después de dos meses de tratarla energéticamente , comenzamos un proceso terapeutico intenso y enriquecedor

Cuando hablamos por primera vez, ya en terapia , me di cuenta de que ella había sido testigo de que algunas veces la ley de atracción le parecía funcionar, pero en general era muy escéptica. Al mismo tiempo, quería desesperadamente encontrar una forma efectiva de mejorar su vida. Así que decidimos comenzar a explorar juntos la ley de atracción unida con otras técnicas que manejo desde hace muchos años y que incluyen tratamientos de baños , ejercicios de respiración y otros secreticos que van en dependencia de cada persona

Después de varios meses, Susan finalmente comenzó a ver resultados tangibles debido a nuestra trabajo conjunto. Se dio cuenta de que, aunque la ley de atracción podría ser difícil de comprender, también funcionaba y se necesitaba perseverancia y fe. Con la ayuda de técnicas de visualización y gratitud, Susan pudo mejorar su perspectiva mental y así comenzó a experimentar una serie de cambios exitosos en su vida. Estos cambios abarcaban desde el ámbito personal hasta el laboral y social. Al principio, estos cambios fueron pequeños, pero gradualmente aumentaron en magnitud. Después de un año aproximadamente, Susan ya se había convertido en una persona optimista y segura de sí misma. Y mejoró sus relaciones, encontró una carrera que ama y mejoró financieramente. Fue gracias a que adoptó el espíritu de curiosidad y valentía frente a la incertidumbre, se centró en crecer personalmente cada día y permitió que su futuro emergiera. Ahora sabemos que el proceso de cambiar puede ser largo y arduo, pero es posible alcanzar tu destino siempre y cuando sigas adelante. ¿Te gustaría discutir más este tema?